三分命运,七分脾气小说简介
完结小说《三分命运,七分脾气》由张伟所编写的其他类型类型的小说,内容主要讲述:本书共上下两篇,从理论和实践两方面,帮你了解情绪产生的根源,对人生的影响,以及如何转化自己的情绪。无论身处哪个阶层,无论你做何种工作,都能找到属于自己的情绪密码,轻松发现自己的问题,引导并转化自己的情绪。同时,本书通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧,使所谓的“坏情绪”,在1分钟内就可轻松化解。
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三分命运,七分脾气章节预读
Part 02>>
了解自己的情绪从何而来
每个人都会生气,都有情绪难以控制的时候。失控的情绪伤人伤己,不仅解决不了根本问题,还会加剧事态的恶性发展。怒火中烧,最后往往伤到的是自己,到时就悔之晚矣了。克制怒气,做到怒中有静,这是一种涵养和智慧。
你了解自己的情绪吗
我们要了解自己的情绪,才能调控它。
为什么在产生情绪时,我们会产生相应的应激反应?为什么有人面对负面情绪,却能爆发出正能量?为什么有人天天情绪高昂,有人天天失落?为什么不同情绪撞击在一起,会产生那么可怕的后果?
究竟为什么我们会对情绪有这么多的困惑?答案很简单:我们对情绪的认知太少,所以对情绪无法捉摸。我们要耐下心来,好好去体会自己的心情,了解自己的情绪。
小璐这几天一直不太开心,她也不知道这是为什么。她静静地坐在床上,回想这几天发生的事情,想起一位同学借了自己一本书,好几个月了还不还,自己催过一次,但是他还是没有还。原来,自己是为这件事生气。
可是小璐又有点不愿意承认自己生气,因为这说明自己太小气,不就是一本书吗?但是自己确实很生气,这是事实,于是她又对自己说:“这也是人之常情,没有什么不好承认的。明天我就去跟他说,我很生气,让他赶快还我的书。”
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