咱们班，就属你们两个问题最严重。
裘继荣这样我理解，他使命感太强了，他想出人头地，想把京剧发扬光大。但是周景轩你也这样我就有点不明白了，当然，你们的私事我也不想过问，现在，我只说一下应对方法！
“你们两个，如果单纯靠做‘木偶练习’，当然也可以，但是，效果会非常慢。所以我教给你们一个新的方法。”
“下面我们来做一个瑜伽的冥想练习。这是一种能够让人放松，同时能够培养人信念感和想象力的训练。
现在闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，慢慢地、稳定地、有规律地呼吸。”
景轩和裘继荣闻言闭上眼睛，有节奏的进行着胸腹肋联合呼吸。
“现在想象你坐在一个美丽的湖边，微风轻轻的吹拂你的脸庞和身体，感觉凉丝丝的，特别舒服。你感觉到自己的皮肤正在呼吸着这湿润的空气，呼吸着大自然给你带来的能量。放松，呼吸，呼吸！”
“放松，放松你自己！微风轻轻吹过，湖面微波荡漾，轻轻的散开。
一只美丽的鸟儿飞过湖面，顽皮的从嘴里扔下一颗小石子，湖面再次荡起波澜，一圈又一圈，然后湖面慢慢平静下来。平静的湖水清澈见底，你的身心就如这湖水一样平静……”
张然带裘继荣、景轩做的其实就是李安拍《少年派》时培训苏拉所做的冥想训练，李安让苏拉做冥想是对他进行引导，让他进入某些情境，而张然则是为了让两个人学会放松。
十五分钟后，张然拍了拍手，让两个人从冥想状态出来：“今天开始，不管时间多晚，每天晚上练习半个小时，记住了吗？”
常继荣、周景轩同时点头道：“记住了，张老师！”
“行了，现在去跟其他同学一起练习吧。。。”
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