格洛托夫斯基认为：正常人在日常生活里，只是用了20%到30%的能量，还有70%是藏起来没有发挥的，可以通过严酷的训练，不断打破身体的和心理的极限，从而发掘出自己的潜能。
比如海璐跑1000米，跑不动了，接受这个训练你必须继续跑，不断的逼你突破自己的极限，从而将潜能挖掘出来。
90年代上戏的范益松教授到美国加州大学的格洛托夫斯基工作坊参观，被吓了一跳，因为整个训练的时间长度，动作的强度和难度超过了杂技演员！
按照冯远证老师的说法：我读书的时候每天练完都是筋疲力尽，下楼的时候都要扶着楼梯！真的非常辛苦，能够坚持下来的人很少。
可是，景轩她们班上的人坚持下来了，且无一人掉队，这绝对是一件让人值得骄傲的事情！
张然老师冷冷的一笑，回道：“你还真的觉得你们特能耐了是吗？就你们那点可怜的训练量和训练时间，也好意思说自己是在极限训练？
裘继荣，我问你，你们一般每天训练几个小时？”
裘继荣道：“报告张老师，我们一般训练时间是三个小时。”尔后看了左右众人一眼道：“
像我和王雯娜身为班长，以身作则，每天训练时间是四个小时，周景轩训练时间最多，是五个小时！”
张然老师冷冷的道：“为什么你们每天只能做三个小时，而周景轩却能坚持五个小时？”
裘继荣瞬间卡壳了，“呃，这个...”
景轩接话说道：“老师，我认为不能这么比较的，我从小就被爸爸妈妈、爷爷奶奶他们‘极限’训练，早就习惯了！
但是海路她们这些女生，体能相对单薄，肯定是不能跟我们这些男生们共同比较的！”
张然老师白了景轩一眼：“我让你说话了吗？”
呃！。。。
张然老师环顾同学一周道：“从明天开始，咱们的训练量增加一倍，普通学生六个小时。
陈嚇、王晓辰，你们两个一个从小学话剧，一个从小学京剧，能不能有点出息？
你们俩的训练时间是每天七个小时。
裘继荣、王雯娜，你们两个身为班长，要‘以身作则’，每天训练量是八个小时，至于周景轩嘛...”
张然老师冷冷的看了他一眼道，“既然你这么厉害，这么骄傲，这么有信心，那么你的训练量增加为十个小时，都听明白了吗？”
“什么...”
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