只是沈行歌的反应却着实让她俩刮目相看。因为沈行歌点了点头，说到：“丹田怎么锤炼？”
洛宁珂看着沈行歌，他这句话无疑表明，这两样他都会尝试。
“锤炼丹田说难也难，说简单也简单。五行灵火本就在你体内丹田，只需要将它引散到丹田各个角落。你可能会想，它存在于丹田都没事，又怎么锤锻丹田。但是那就是你的事儿了，无法成功也没关系，散掉你体内的灵火，服用丹药，借外力锤锻也是可以的。至于完全的灵火锻脉不尝试也没关系。”洛宁珂说完了，沈行歌在沉思，两人都没有打扰他，就那样静静地看着他。
好一阵子，沈行歌说到：“我先自己试试吧。”
洛宁珂给了沈行歌一个储物戒，然后说道：“灵石，神窍境界的功法，还有一些杂七杂八有助于你理解的东西，一颗天启寻神丹，这种丹药有助于泥丸宫的凝聚，毕竟天灵是地基没错，但泥丸宫建造在哪里也是有说法的。一瓶十颗玄火锻脉丹，如果真找不到锤锻丹田的方法，就散掉灵火，服用此丹药，颜色越深，药力越强。神窍境界妖兽血，五百瓶。
另外还有一点，虽然进过清脉境界的修炼，但是随着修炼，体内还会不断积累一些杂质污秽，但也会随着修炼排除，所以清脉境界没有极限之说。但锻脉境界是有的，灵力在经脉中流转的速度似小溪流水，似奔腾大江，丹田的大小容量，似一拳水洼，似十里天湖，似王阳大海，每一个程度都是不一样的，都是可以继续修炼的，不过，须知，过犹不及。
让你尝试突破就是想要提升你自身，无论什么境界，自身都是关键，这话我和你说过。去吧，你还有一年十个月的时间。到时候就要启程前往中域。”
沈行歌听罢，转身离开了，他很高兴，他还有不少时间，别人是一年十个月，他可是九年多的时间。
一边走，沈行歌一边想，然后全力运转了一下自己的灵力，那灵力在经脉中流转崩腾，虽不似大江，但也远远强于小溪。在看看自己的丹田，几次炼体连带着丹田也得到了些许增大，但也没有达到似湖似海的程度。
说来也奇怪，人体不过半米之宽，丹田却有数丈之阔，更甚者，数百丈千丈也有之。
沈行歌回到了自己的山头小屋，封闭了雾隐阵，又开始修炼了。沈行歌再次回到了龙界，放松的时间连一个时辰都没有就开始修炼了。
想了想，沈行歌开始了自己的尝试。沈行歌不知道别人的丹田有多宽广，但他自己的丹田并不小，要不然当初面对八个人的围殴也不至于玩那么久。
沈行歌不断的吸收灵气，并且转变成灵火，看了看自己丹田的五行玄气，沈行歌觉得自己还是加快速度比较好，毕竟最一开始他就想着用玄火锤炼自身经脉的，可是前不久才完成灵气的锤炼。将五百瓶妖兽血全部倒入西边水池，沈行歌回到了中央高台开始修炼。
丹田内的灵火不断增加，当灵火增加到一定的程度时，沈行歌将灵火不断朝着一个方向延伸，然后就触碰到了沈行歌丹田的边界。当灵火触碰到丹田边界时，沈行歌都做好了承受痛苦的准备，但是却没有任何反应。
沈行歌开始明白师傅说的是什么了，也明白为什么借助外力锤锻丹田了。沈行歌把灵火拉成一个圆环，紧贴着丹田，可是他却没有任何感觉。
沈行歌停止了灵火的凝炼，无奈地扯了扯嘴角。再想了想玄火锤炼，九次，噫，时间貌似长的不像话，真要是修炼，只怕九年多的时间至少要用上一半。一咬牙，沈行歌决定试着进行经脉锤锻吧，不掺杂灵气的那种。
沈行歌转身，把手按在石碑上，开始引动丹田内的灵火。当不掺杂灵气的灵火出了丹田的那一瞬间，沈行歌的经脉瞬间被灼烧，那白光也瞬间笼罩了沈行歌全身，沈行歌感觉痛苦减少了些，灵火继续想着全身蔓延，灵火走过的地方，经脉已经无法通行灵气了，那灼烈的破坏之后，却没有一丝灵气来帮助恢复。沈行歌感觉自己的身体已经不是自己的了，当他的的身体已经适应了灵气的存在，适应了灵气在自己的经脉中流转之后，这没有灵气的感觉就像是堵住了鼻子无法呼吸一样。
沈行歌尝试着吸收水池中的灵气，来恢复自己的经脉，只是那灵气才出现在经脉中就被灵火给烧掉了，沈行歌就在这痛苦中煎熬着。慢慢的灵气可以在经脉中短暂的修复一下，转瞬间，却再次被破坏掉。
渐渐地，无法适应这种状态的沈行歌昏了过去。沈行歌感觉难受，可要是让别人来感受，只怕已经死了，他还有石碑，有温润白光，但是其他人可没有。
灵火灼烧着，沈行歌昏迷着，不知过了多久，那不断吸收灵气的经脉开始做出反击，经脉吸收的灵气从只能短暂的修复一下，开始向着两下三下靠近。
沈行歌那枯萎如同干树枝的经脉开始复苏，沈行歌的意识也渐渐清醒。当沈行歌完全醒过来时，他体内的经脉依然在承受着灵火的灼烧。只是，却再也无法损伤经脉一丝一毫。
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